نصائح

غير طبخ: وصفات للأشخاص كسول الذين ينجحون في Pinterest

غير طبخ: وصفات للأشخاص كسول الذين ينجحون في Pinterest

Giphy

الجميع (أو كل شيء تقريبًا) يحب تناول الطعام ، لكن الطبخ أغنية أخرى. و هذا هو قد يكون الموقد أسوأ من الناطق بلسان Kahl Drogo ، أو أنك ببساطة لا تحب ذلك على الإطلاق. ولكن قبل أن تبدأ في التثبيط على عدم تجسدك في فيران أدريا ، خذ نفسًا عميقًا واسترخ ، لأننا وجدنا الاتجاه المثالي لك ...

إنه على وشك غير المطبخويتكون بفعالية في الأطباق التي لا تتطلب أي نوع من المطبخ ، مع الحد الأدنى من الوقت اللازم لإعداد ، وصحية للغاية. هيا ، فهي أسهل من وضع جورب.

ثم نعرض لكم بعض الوصفات التي تنجح في Pinterest وهذا سيوفر لك من المتاعب في أكثر من مناسبة. شهية طيبة!

الإعلان - تابع القراءة تحت سندويش الأفوكادو والحمص

المكونات:
- رشة واحدة من الفلفل الأحمر
- نصف كوب من الحمص المطبوخ
- 1 الأفوكادو ناضجة
- 2 البصل الأخضر
- ربع ملعقة صغيرة ملح كوشير
- الفلفل
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- شريحتان من الخبز
- رشة واحدة من عصير الليمون

إعداد:
ضع الأفوكادو والنفط
في وعاء واخلطهم بالشوكة حتى يتم ترك عجينة ناعمة.

أضف الحمص وإزالة. يُضاف البصل الأخضر والملح والفلفل الطبيعي والفلفل الأحمر وعصير الليمون حسب الرغبة.

اصنع الشطيرةو لتناول الطعام!

سلطة إيطالية

المكونات:
- خس روماني واحد
- 1 radicchio الصغيرة
- 170 جرام سلامي
- 3/4 كوب زيتون أسود ملفوف
- 1 فلفل أحمر أو أصفر
- 8-10 فلفل حار
- 1 كيس من الزهر موزاريلا
- 1 خيار
- 28 غرام ريحان
- 1 كوب جبنة بارميزان مبشورة
- 475 غرام من الطماطم الكرز
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل ديجون- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر
- 1 فص ثوم مهروس
- ثلث كوب من الخل
- نصف كوب زيت زيتون
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل

إعداد:
لجعل الملابس
، ضع المكونات في جرة مغلقة مع غطاء ويهز حتى تمتزج جيدا.

في وعاء كبير، اخلطي بقية الطعام واخلطيهم بخلع الملابس.

التبولة اللبنانية

المكونات:
- 200 مل من الماء
- 150 غرام من البرغل
- 1 ملعقة كبيرة من النعناع المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 10 طماطم كرز
- 1/2 بصل أخضر
- 1 ليمون
- 1 مجموعة من البقدونس
- 1 حفنة من النعناع الطازج
- بعض الأغصان الكزبرة
- رشة واحدة من القرفة
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- اخرج
- الفلفل

وصفة هنا

لف الخس مع الشعيرية والمانجو وصلصة hoisin- سريراتشا

المكونات:
- نصف الأفوكادو
- 1 كزبرة طازجة
- 1/2 مقبض
- نصف ملعقة كبيرة من صلصة الفول السوداني
- ملعقتان كبيرتان من الصلصة هويصين
- نصف ملعقة صغيرة من الصلصة سريراتشا
- 55 غرام من الشعيرية
- 1 حبة نجيلة
- 1/4 بصل أرجواني
- 1 ملعقة طعام زيت السمسم
- 1 ملعقة طعام من خل الأرز
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
- 18 ورقة من براعم الخس
- 1/2 خيار
- السمسم المحمص
- 2 الجزر الصغيرة

وصفة هنا

كوسة مع جودل بيستو

المكونات:
- 1 حفنة من الكاجو
- 500 غرام كوسة
- 1 كرة من موزاريلا جديد
- 2 ملعقة طعام قشر الليمون المبشور
- 4 ملاعق كبيرة من جرجير البيستو
- الملح والفلفل حسب الرغبة

وصفة هنا

سلطة قيصر من اللفت النباتي

المكونات:
- 1 و 1/2 أكواب مفرومة اللفت
- ربع كوب خبز محمص
- 2-4 ملاعق كبيرة من صلصة قيصر نباتي بدون زيت
- ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان

وصفة هنا


فيديو: سلطة التونة على طريقة المطاعم الراقية من غير طبخ. كيتو دايت (أغسطس 2021).