مفيد

جريب فروت وسلطة بلاك بيري

جريب فروت وسلطة بلاك بيري

نقترح اليوم وصفة خفيفة وصحية ومغذية لإعداد الجسم للتجاوزات في عطلة عيد الميلاد. يمكن تناول سلطة الجريب فروت والبلاك كحلوى ، كوجبة إفطار ، وجبة خفيفة ... أو كوجبة عشاء خفيفة. هل تسجل؟

الصعوبة: سهلة الوقت: 40 دقيقة

المكونات (4 أشخاص):- 2 جريب فروت وردي
- 100 غرام من العليق
- كوب واحد من الحليب
- 1 زبادي عادي
- 1 حقيبة ذيل حصان
أوراق النعناع
- 1 ملعقة كبيرة عسل

الخطوة 1

ضع قدر على النار مع الحليب وتغلي. في ذلك الوقت ، قم بإزالة القدر من الحرارة وأضف حزمة ذيل الحصان. اسمحوا لبث حتى يبرد. تخلط مع اللبن وتوضع جانبا.

الخطوة 2

قشر الجريب فروت واخذها تعيش القطاعات ، أي إزالة الغشاء الرقيق الذي يحيط بكل شريحة من الحمضيات. تغسل جيدا وتجفيف العليق بعناية. نظيفة وختم أوراق النعناع.

الخطوة 3

ضع قدر على النار مع 1 دل من الماء والعسل. اتركيه حتى يذوب. يستحم الجريب فروت والتوت مع شراب ، يضاف النعناع ويخدم مع ضخ ذيل الحصان.

النتيجة: طبق كبير من الفواكه

المحتويات ذات الصلة وللحلوى ... الفاكهة! محدث فطائر الفاكهة الحلويات الأكثر إثارة ... مع الشوكولاتة!