معلومات

5 أسباب يجب عليك مواصلة العناية بحديقتك في عام 2018

5 أسباب يجب عليك مواصلة العناية بحديقتك في عام 2018

مع برد الشتاء يسعى الكثير منا للبقاء في المنزل والاختباء حتى الربيع. ولكن إذا كنت تفعل العكس ، فإن ارتداء معطفك والخروج للاستمتاع بالحديقة قد يكون ما تحتاجه لتشعر بتحسن كبير في عام 2018.

حسنًا للاسترخاء أو الاستمتاع بهواية جديدة أو الاستمتاع بالشكل أو قضاء بعض الوقت في الحدائق اليومية. زارع المجتمع المتدرب ليزي مكفارلين التآزر الأخضر وهذا ما يفسر لماذا يجب أن يكون عام 2018 هو العام المناسب للخارج.

1. انه لامر جيد لصحتك العقلية
"قبل الانضمام التآزر الأخضر ، لقد عانيت من مستويات عالية من القلق والاكتئاب ، لكنني اكتشفت أن الخروج إلى الحديقة لإيجاد التوازن ساعدني. إن عملية زرع شيء ما ، والعناية به ، ومشاهدته ينمو ويزدهر أمرٌ مُرضٍ للغاية. لا تحتاج إلى أن تكون على علم ويمكنك ارتكاب أخطاء ، لن تحكم عليك الحديقة أبدًا. كما هو الحال مع جميع الفصول والطبيعة بشكل عام ، يمكن للحديقة الشتوية أن تساعدنا حقًا في أن نكون واعين وأن نكون الآن ".

2. انه لامر جيد لصحتك البدنية
"عندما تشرق الشمس ، فإنني أستغلها إلى أقصى حد! أحب أن أكون في الخارج في أحد أيام الشتاء ، إما عن طريق تحطيم آخر الأوراق اليسرى أو الذهاب في نزهة بين الأجراس الخضراء ، إنها طريقة رائعة للحصول على فيتامين" د "وحرق بعض من هؤلاء السعرات الحرارية عيد الميلاد أيضا!

3. تقديم نوع مختلف من التدريب
"يمكن أن توفر لك البستنة تمرينًا رائعًا ، وهو مثالي لقلبك ولعمل جميع عضلاتك المركزية. إزالة الأعشاب ، وتمتد لرعاية النباتات أو التقاط الأدوات ، القرفصاء بينما النباتات ... تساعد أيضًا في اكتساب القوة والتحمل والمرونة.

"كما أنه يوفر مجموعة متنوعة من المهام المثيرة للاهتمام التي تؤديها والتي ستحافظ على اهتمامك ببعض إجراءات التمارين التقليدية خلال المواسم المتغيرة."

الصورة: غيتي + كاثرين زيغلر

4. يساعدك على النوم بشكل أفضل
"يقولون إن الهواء النقي يساعدك على النوم بشكل أفضل والجمع بينه مع بعض الوقت في الحديقة يمكن أن يحسن بالفعل نوعية نومك. النشاط البدني يجعلك متعبًا ويساعد في تقليل مستويات القلق ، مما يعني أنك ستحلم الجودة. "

5. انه لامر جيد لحياتك الاجتماعية
"لا يمكن أن يكون لقاء الأصدقاء لزيارة إحدى الحدائق الشتوية العديدة أو الاجتماع في حديقة مجتمع محلي أو نادي بستاني ممتازًا لحياتك الاجتماعية فحسب. كما سيمنحك الانضمام إلى مجموعة الحدائق المحلية فرصة تكوين صداقات جديدة. مع أشخاص من خلفيات متنوعة ، كما أنها توفر إحساسًا كبيرًا بالانتماء والاتحاد: يمكنك معًا رؤية كيف تتحول حديقتك أو تشترك في الخضروات التي نمتها ".
تم تمويل Green Synergy من قبل People's Health Trust ، وذلك باستخدام الأموال التي جمعتها HealthComplete CIC من خلال Health Lottery.

عبر: بريما


فيديو: BlacKkKlansman (قد 2021).